Zumba Fitness

Es una clase de baile fitness en la música latina, que incorpora música y movimientos de baile de origen latino e internacional a la vez que se crea un sistema de fitness dinámico, emocionante y efectivo.

El programa de ZUMBA integra algunos de los principios básicos del entrenamiento aeróbico, intervalado y de resistencia para maximizar el gasto de calorias, los beneficios cardiovasculares y la tonificación de todo el cuerpo. Los movimientos cardiovasculares son fáciles de seguir e incluyen el modelado del cuerpo que apunta a determinadas áeras, como los gluteos, las piernas, los brazos, el centro del cuerpo, los abdominales y el corazón.

¡ES UNA EXPLOSIÓN!

¡ES DIFERENTE!

¡ES FÁCIL!

¡ES EFECTIVO!

Beneficios:

·Aumento de la eficiencia de los sistemas cardiorespiratorio y cardiovascular 

·Fortalece el músculo del corazón 

Disminuye (mejora) la frecuencia cardíaca en reposo

·Mejora la circulación 

·Ayuda a eliminar la acumulación de coresterol

·Prepara el cuerpo para quemar grasa como fuente principal de combustible

·Eleva el índice metabólico basal 

·Disminuye la presión arterial 

·Reduce el nivel de coresterol de lipoproteina de baja densidad

·Mejora la postura

·Aumenta la masa muscular 

·Aumenta la fuerza muscular 

·Aumenta la densidad ósea 

·Ayuda a prevenir lesiones que puedan producirse durante las actividades normales 

Pincha en HORARIOS

Si estas interesado en alguna de nuestras actividades y el horario no se adapta  a tu disponibilidad...  ¡¡  No te preocupes !! 

Nos indicas tu actividad, dias y horas preferidos y te avisamos en cuanto este formado el grupo, asi de facil. Sólo tienes que llámarnos al 925 33 75 88 , envíanos un mail a info@sportcenterplus.es o   en la recepción del club.

 

TARIFAS (mensuales )



 

  • SOCIO PLUS:

  • Socio PLus ( Acceso libre a sala fitness-musculacion ) mas todas las actividades (no incluidas Boxeo ni KickBoxing) :

  • 30 euros/mes.