Toma la clase original de baile y actividad física de Zumba y la lleva a un nivel superior al utilizar como protocolo de entrenamiento de músculos innovador y el agregado de pesas. Creada para enfatizar el trabajo múscular junto con los ritmos, esta combinación de ejercicios de cardio y resistencia dinámica constituye un uso efectivo del entrenamiento progresivo con peso liviano para mejorar el rendimiento general.

Beneficios:

·Mejor tono muscular/definición/resistencia 

· Mejor equilibrio muscular y postura 

·Influye en la función metabólica 

·Se altera la proporción masa grasa/corporal magra 

·Aumento de desarrollo de fibra durante el entrenamiento

·Mejor función neuromuscular 

·Mejor resistencia cardiovascular 

·Mejor resistencia muscular en general

·Mejor densidad ósea, prevención de osteoporosis

·Mejor movilidad de articulaciones y rango de movilidad

·Mejor postura y estabilidad 

·Mejor coordinación y agilidad 

·Mejora en la función cognitiva

·Mejor control motor

·Mayor gasto calórico: control o pérdida de peso

·Mejor capacidad de realizar actividades de la vida diaria sin dolores

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Si estas interesado en alguna de nuestras actividades y el horario no se adapta  a tu disponibilidad...  ¡¡  No te preocupes !! 

Nos indicas tu actividad, dias y horas preferidos y te avisamos en cuanto este formado el grupo, asi de facil. Sólo tienes que llámarnos al 925 33 75 88 , envíanos un mail a info@sportcenterplus.es o   en la recepción del club.

TARIFAS (mensuales )



• SOCIO PLUS:

• Socio PLus ( Acceso libre a sala fitness-musculacion ) mas todas las actividades (no incluidas Boxeo ni KickBoxing) :

• 25 euros/mes. Precios reducidos en alquiler pista padel y escuela de padel.

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